3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp phái đẹp trẻ hóa từ bên trong: Uống thay bữa sáng là hoàn hảo!

Chọn một trong ba loại sinh tố xoài để uống thay bữa sáng trong một tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe, làn da và vóc dáng. Dưới đây là ba công thức sinh tố xoài:

1. Sinh tố xoài, cam:

- Nguyên liệu: 2 má xoài, 2 quả cam.

- Cách làm: Gọt vỏ, cắt xoài nhỏ, vắt nước cam, rồi xay nhuyễn tất cả.

2. Sinh tố xoài, bơ:

- Nguyên liệu: 2 má xoài, 1/2 quả bơ, 300ml sữa tươi không đường.

- Cách làm: Gọt vỏ bơ và xoài, cắt nhỏ rồi xay cùng sữa.

3. Sinh tố xoài, sữa chua:

- Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, 300ml sữa tươi không đường, 2 thìa cà phê mật ong.

- Cách làm: Gọt vỏ xoài, cắt nhỏ, rồi xay cùng các nguyên liệu còn lại.

Những món sinh tố này không chỉ giúp làm đẹp mà còn tăng cường sức khỏe. Bạn có thể kết hợp xoài với các loại trái cây ngọt hoặc béo, thêm s

Một số công dụng của sinh tố xoài mà bạn có thể chưa biết:

1. Làm đẹp da và tóc: Xoài chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp sản sinh collagen, cải thiện độ ẩm cho da và tóc, ngăn ngừa viêm da.

2. Hỗ trợ giảm cân: Chất phytochemical trong xoài có khả năng phá hủy tế bào mỡ thừa, giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Xoài giàu magie và kali, giúp mạch máu hoạt động tốt và giảm cholesterol nhờ hợp chất mangiferin.

Hy vọng bạn sẽ thêm động lực để thưởng thức sinh tố xoài hàng ngày!

Source: https://afamily.vn/3-loai-sinh-to-vua-ngon-vua-giup-chi-em-tre-dep-tu-trong-ra-ngoai-uong-thay-bua-sang-la-chuan-bai-20220310212743861.chn